Tipy na cvičení

Metodika vzpírání – Technika přemístění (Clean)

Metodika vzpírání – Technika přemístění (Clean) V prvním blogu o metodice vzpírání využiji dosavadních zkušeností s CF weightliftingem a…


CrossFit KIDS jako kombinace základních sportovních dovedností

CrossFit KIDS jako kombinace základních sportovních dovedností Volba prvního seznámení dítěte se sportem je velmi důležitá. Závisí na tom směr jakým se dál…

Můj první CrossFit trénink (On-Ramp) z pohledu ,,fitnessáka“

Můj první CrossFit trénink (On-Ramp) z pohledu ,,fitnessáka“ No budu zcela upřímný, když jsem přišel do Colliery CrossFit, tak v mé hlavě znělo wooow…

Jak čerpat informace, jak rozvinout své kritické myšlení? #nebudfitnessblbec

Jak čerpat informace, jak rozvinout své kritické myšlení? #nebudfitnessblbec Nejprve si musíme ujasnit, co si pod pojmem kritické myšlení představit. Je to schopnost,…


MURPH

MURPH Jedna míle (1.6km) běh. Sto shybů. Dvě stovky kliků. Tři stovky dřepů. Jedna míle běh. Jo, vesta k…

Training elevation mask

Training elevation mask Aktuální situace nouzového stavu a povinnosti nosit roušky mě přivedla k tomuto tématu. Četl…

Spojení disciplín

Spojení disciplín Často se v dnešní době řeší otázka, jaký sport je pro děti nejvhodnější. zde asi…


Rozdíl mezi BB a FBB

Rozdíl mezi BB a FBB Používat v dnešní době slovo „funkční“ je dosti zavádějící. Nicméně, pro účel vysvětlení…

Proč je tak důležité se hýbat?!

Proč je tak důležité se hýbat?! To, že nám cvičení a pohybová aktivita může přinést benefity v podobě snížené šance na …

“Novoroční předsevzetí“

“Novoroční předsevzetí“ Záměrně píšu už nadpis článku do uvozovek, protože samotný pojem nemám moc v rád. Lidé si…


Pět minut boje s „Angličáky“ Re-Test 2

Pět minut boje s „Angličáky“ Re-Test 2 Dne 8. listopadu 2019 proběhl již třetí test 5min AMRAP Facing burpee over Barbell. Výsledky byly…

Gymnastika – co to vlastně je a proč bych to měl dělat?

Gymnastika – co to vlastně je a proč bych to měl dělat? Podívejme se nejdříve na pyramidu, kterou vytvořil Greg Glassman (zakladatel CrossFitu). …

CrossFit Adaptive speciatly course

CrossFit Adaptive speciatly course Velmi dlouho jsme čekali na to, až tento kurz dorazí do Evropy. Když CrossFit HQ…


Programing v CCFO – Jak to bylo a jak to bude?

Programing v CCFO – Jak to bylo a jak to bude? Mnozí z vás, kteří pravidelně chodí cvičit si jistě všimli, že první týden v září…

(Ne)reálné zázraky na počkání

(Ne)reálné zázraky na počkání Pokud jste se někdy setkali s osobním tréninkem, nebo se alespoň nějak blíže šli zajímat o…

Weighlifting 101 – Training camp

Weighlifting 101 – Training camp 26-29th of July 2018, Turku, Finland Host: Reebok CrossFit Turku Než začnu popisovat…


Kompenzační cviky? ANO - ALE...

Kompenzační cviky? ANO - ALE... Měl jsem v plánu napsat post na tohle téma na Instagram, ale asi by to bylo…

Pět minut boje s „Angličáky“

Pět minut boje s „Angličáky“ V druhém týdnu měsíce listopadu proběhlo hromadné testování v Colliery CrossFit Ostrava.…

Zábava vs. Soustředění na lekcích…

Zábava vs. Soustředění na lekcích… „…rozumíte tomu všichni?“, „Je to všem jasné?“, „Chápete to? Klidně se ptejte…“ Sáhněte…


Deset minut boje na „Satan Bajku“ Re-Test

Deset minut boje na „Satan Bajku“ Re-Test V roce 2016, přesněji v měsíci říjnu (viz. blog), jsme my trenéři provedli u pár…

Aktivní i na dovolené

Aktivní i na dovolené Pomalu nám začíná čas dovolených a věřím že nejeden z Vás bude řešit otázku nějakého…

Gymnastika v Colliery... Jak a proč?

Gymnastika v Colliery... Jak a proč? Hned na začátek musím zmínit, že tenhle blog bude bohužel dost podobný tomu o čem…


Programming pro Colliery CrossFit

Programming pro Colliery CrossFit Chcete-li se všestranně rozvíjet a byt co nejvíce fit, měli byste do svého tréninku zařadit…

Deset minut boje na "Satan Bajku“

Deset minut boje na "Satan Bajku“ Inspirován jedním z mnoha testů by: Michal Bohumel Training, který píše tréninkové programy…

Z... Pecivála... Sportovcem!!!

Z... Pecivála... Sportovcem!!! Pro další díl svého blogu, jsem si vybral svého o dva roky staršího bratra Jakuba a udělal…


Plavecký trénink CrossFitera

Plavecký trénink CrossFitera CrossFit není jen gym a věci uvnitř něj... Pokud někdo v tomto sportu závodí a chce…