Blogy

Sportovní hodinky. Skvělý sluha, ale zlý pán….?

Sportovní hodinky. Skvělý sluha, ale zlý pán….? Tak co? Máte je i vy? Kontrolujete si kroky, kalorie, aktivní čas, kvalitu spánku…? Čekáte…


Johanova filosofická minutka

Johanova filosofická minutka Rád bych se s vámi podělil o myšlenku, kterou jsem pochytil, když jsem četl v jedné…

Jaké jsou nejefektivnější způsoby pro budování svalové hmoty?

Jaké jsou nejefektivnější způsoby pro budování svalové hmoty? Dnes je na internetu spousta návodů, tipů a dezinformací v podobě tréninkových postupů a…

CrossFit přípravka mladých nadějí

CrossFit přípravka mladých nadějí Budeme-li chtít zprvu definovat sportovní trénink, tak se jedná o složitý a účelně…


Pár jednoduchých bodů jak se cítit lépe…

Pár jednoduchých bodů jak se cítit lépe… Tak co? Vyhledáváte všelijaké zaručené články a tipy, jak v pár krocích dosáhnout toho, nebo…

Jak vypadá příprava trenéra na CrossFit lekci, co vše je potřeba do přípravy zahrnout?

Jak vypadá příprava trenéra na CrossFit lekci, co vše je potřeba do přípravy zahrnout? Začala bych asi tím, že záleží na jedinci a zkušenostech. Každý coach vnímá lekci jinak.…

Lekce gymnastiky

Lekce gymnastiky Poslední lekce gymnastiky byly věnovány praktizování a zvykání si na pozici hlavou dolů. Jinak…


Proč? Jak? ... Weightlifting belt

Proč? Jak? ... Weightlifting belt Weightlifing belt, pro nás jen „pásek“ je součastí vybavení většiny gymů, mnohých atletů a…

Moje pravda o CBD

Moje pravda o CBD Spousta vás mě zná. Ví, jak to mám s různými návykovými látkami – moje těžká závislost na …

Prokleté DOUBLE UNDERS aneb dvojskoky přes švihadlo.

Prokleté DOUBLE UNDERS aneb dvojskoky přes švihadlo. Zakleté double unders aneb dvojskoky přes švihadlo. Pro někoho sprosté slovo představující…


Kolik kalorií skutečně spálíme při aktivitě?

Kolik kalorií skutečně spálíme při aktivitě? Už jste někdy přemýšleli, kolik kalorií spálíte během různých cvičení? Ztráta tuku závisí na …

Domácí bagetka s trhaným hovězím na červeném víně

Domácí bagetka s trhaným hovězím na červeném víně Trhané hovězí? Na to zapomeň..a vůbec, zapomeň na hovězí..asi takhle jsem do nedávna…

ONRAMP kurz a jeho význam… aneb vše je pečlivě připraveno!

ONRAMP kurz a jeho význam… aneb vše je pečlivě připraveno! ON RAMP kurz je systém 5 lekcí, které mohou být tvým prvním seznámením s naším gymem. Nebudu…


Deset minut boje na „Satan Bajku“ vol. 4

Deset minut boje na „Satan Bajku“ vol. 4 V každém roce je nutné náš oblíbený test vyhodnotit jiným způsobem. V tomto roce bylo nutné ke…

Banánový chléb s kousky čokolády

Banánový chléb s kousky čokolády Banán je jeden z nejlepších přírodních vitalizátorů, který téměř okamžitě doplní energii. Díky…

Za zdravější populaci

Za zdravější populaci Mnohokrát se stane, jak i nám trenérům, tak i řekněme „běžné populaci“, že začne brát cvičení (nebo…


A jak se stravuješ? Řešíš jídlo? Počítáš si?

A jak se stravuješ? Řešíš jídlo? Počítáš si? Kdo z vás už se s podobnými otázkami setkal? A jaká je vaše odpověď. Já se s nimi…

Metodika vzpírání – Technika přemístění (Clean)

Metodika vzpírání – Technika přemístění (Clean) V prvním blogu o metodice vzpírání využiji dosavadních zkušeností s CF weightliftingem a…

CrossFit KIDS jako kombinace základních sportovních dovedností

CrossFit KIDS jako kombinace základních sportovních dovedností Volba prvního seznámení dítěte se sportem je velmi důležitá. Závisí na tom směr jakým se dál…


Můj první CrossFit trénink (On-Ramp) z pohledu ,,fitnessáka“

Můj první CrossFit trénink (On-Ramp) z pohledu ,,fitnessáka“ No budu zcela upřímný, když jsem přišel do Colliery CrossFit, tak v mé hlavě znělo wooow…

CrossFit jako hobby

CrossFit jako hobby Hobby, nebo-li koníček, jak chcete… :). Pro většinu z nás CrossFit právě toto znamená.…

Guacamole toast se zastřeným vejcem

Guacamole toast se zastřeným vejcem S avokádem se v poslední době doslova roztrhl pytel. Pokrmy z této superpotraviny…


Games Blog I. - Vznik a vývoj

Games Blog I. - Vznik a vývoj CrossFit Games. Obrovský tahák, díky kterému minimálně pár z nás CrossFit objevilo a začalo…

Jak čerpat informace, jak rozvinout své kritické myšlení? #nebudfitnessblbec

Jak čerpat informace, jak rozvinout své kritické myšlení? #nebudfitnessblbec Nejprve si musíme ujasnit, co si pod pojmem kritické myšlení představit. Je to schopnost,…

Mražené vs. čerstvé

Mražené vs. čerstvé Víte, kolik ovoce a zeleniny by mělo být ve vašem denním příjmu? Světová zdravotnická organizace …


MURPH

MURPH Jedna míle (1.6km) běh. Sto shybů. Dvě stovky kliků. Tři stovky dřepů. Jedna míle běh. Jo, vesta k…

Games Blog II. – Vítězové

Games Blog II. – Vítězové V první části povídání o Games jsme si pověděli něco o tom, kde a jak se tento…

Falafel se studenou rajčatovou omáčkou

Falafel se studenou rajčatovou omáčkou Jaro! Únava je znát ale je toho tolik před námi, že si v žádném případě nemůžeme dovolit…


Kvalita života

Kvalita života Co vlastně znamená kvalita života? To, jak se člověk „má“. Jak se jeden cítí. Určitě nechci…

Velikonoční špaldovo - medový pletenec

Velikonoční špaldovo - medový pletenec SOUTĚŽ! Pochlubte se fotkou Vašeho pletence u nás na FACEBOOKU pod příspěvkem s …

Training elevation mask

Training elevation mask Aktuální situace nouzového stavu a povinnosti nosit roušky mě přivedla k tomuto tématu. Četl…