Blogy
Výživa elitních HYROX atletů - detaily, které rozhodují o výsledku HYROX na elitní úrovni není jen o tréninku. Rozhodují detaily, které většina lidí…
Role proteinu pro CrossFit: kolik, kdy a proč? CrossFit není jen o síle nebo kondici. Je to kombinace obojího – a právě proto klade extrémní…
Variabilita v tréninku Nová studie z Harvard University publikovaná v British Medical Journal přináší silný…
Proč je při běhu v zimě vyšší tepová frekvence? V zimě tělo neřeší jen pohyb samotný, ale zároveň musí udržet stabilní tělesnou teplotu. Chlad…
MĚŘENÍ TEPOVÉ FREKVENCE PŘI SPORTU 1) MĚŘENÍ PŘÍMO NA HODINKÁCH (optický senzor – OHR) Jak to funguje • LED světlo snímá změny…
HYROX vs CrossFit: Dva světy funkčního tréninku, dva úplně jiné cíle 1. Formát: Standardizovaný závod vs. nekonečné variace HYROX je přesně daný formát: 8 běžeckých…
Jak si stojíš? Průměrné časy na jednotlivých stanicích HYROX závodu HYROX si získal obrovskou popularitu po celém světě. Kombinace běhu a funkčních workoutů, měřitelný…
SILOVÝ TRÉNINK A MENSTRUAČNÍ CYKLUS Vítáme vás v našem blogu, kde se budeme podrobněji zabývat zajímavým tématem spojujícím ženské…
TRAVEL WODS Chystáte se na dovolenou a neumíte si představit, že se budete týden nebo čtrnáct dní…
Proč nepřestat cvičit přes léto? Léto je pro mnoho z nás synonymem odpočinku, dovolené a relaxace. Avšak pro …
TUKY Tuky jsou důležitou součástí stravy a plní několik klíčových funkcí: 1. Zdroj energie: Tuky jsou…
Sacharidy Sacharidy jsou klíčovými živinami, které poskytují tělu energii a jsou základem zdravé stravy.…
Důležitost explozivního cvičení pro starší populaci Explozivní cvičení, která jsou v hojné míře součástí našich lekcí jsou často spojována…
Proteiny (bílkoviny) Proteiny jsou klíčovými živinami nezbytnými pro správné fungování našeho těla a podporu…
CrossFit a výživa: Principy pro „optimální“ výkon a samotnou regeneraci. Není novinkou, že jako v ostatních odvětvích, tak i v CrossFitu je správná výživa hlavním…
Prevence zranění CrossFit je dost intenzivní a náročný tréninkový program a s touto intenzitou přichází i…
Co jsou to elektrolyty a jak je důležité je po výkonu doplňovat Obecně platí: Čím více se při svém tréninku potíš, tím více elektrolytů ztrácíš. Elektrolyty jsou…
CF komunita V CrossFitové komunitě je něco magického. Je to jako rodina, která vás podporuje, motivuje a…
Spojení mezi spánkem a úspěchem při hubnutí V dnešním uspěchaném světě, kde se často snažíme skloubit náročnou práci, rodinu a zájmy, může být…
Měření Denní Aktivity: Přesnost technologií na měření aktivit(část druhá) Přesnost měření denní aktivity závisí na konkrétním aspektu aktivity a také na použité…
Měření Denní Aktivity: Možnosti měření (část první) V dnešní době, kdy je zdravý životní styl na vzestupu, je měření denní aktivity stále více…
Síla úchopu a jeho vliv na celkové zdraví. Síla úchopu nebo-li grip hraje klíčovou roli nejen v posilování, ale i v celkovém…
MARATHON INDOOR CHALLENGE 2023 ROW/BIKE/SKI Bylo čerstvě po Colliery Made Games a hlavou mi vrtala myšlenka, jak ve vás to závodní…
MARATHON INDOOR CHALLENGE 2023 ROW/BIKE/SKI Bylo čerstvě po Colliery Made Games a hlavou mi vrtala myšlenka, jak ve vás to závodní…
Význam gymnastiky v CrossFit světě CrossFit, jak už název napovídá, je komplexní sport kombinující různé disciplíny do …
VELKÁ SNÍDANĚ=VELKÁ VÝHRA? Je snídaně nejdůležitější jídlo dne? S přerušovaným půstem, který si během posledních let získal…
Malé(velké) vítězství - Stanovení cílů Malé(velké) vítězství - Stanovení cílů Stanovení cílů je nezbytnou součástí dosažení úspěchu v…
Pukieho dobrodružství 2023 Colliery tábor, aka Pukieho dobrodružství Po úspěšných dvou ročnících, nemohlo být ani letos jinak…
Colliery kemp Víš co budeš dělat po prázdninách?My to víme a ty prázdniny si prodloužíme! Protože se pojedeme…
Colliery Made Games 2023 Colliery Made Games 2023 …aneb, jak se povedl tento ročník. Tento ročník byl…
