Blogy
ATHX: Co to je a jak se liší od CrossFitu a HYROXu? CrossFit dnes zná prakticky každý, kdo se alespoň trochu pohybuje ve světě funkčního fitness. HYROX…
Co jedí elitní CrossFit sportovci během dne Jedním z dlouhodobě nejpopulárnějších trendů ve fitness světě jsou videa typu „co jím za …
Výživa elitních HYROX atletů - detaily, které rozhodují o výsledku HYROX na elitní úrovni není jen o tréninku. Rozhodují detaily, které většina lidí…
Role proteinu pro CrossFit: kolik, kdy a proč? CrossFit není jen o síle nebo kondici. Je to kombinace obojího – a právě proto klade extrémní…
Variabilita v tréninku Nová studie z Harvard University publikovaná v British Medical Journal přináší silný…
Proč je při běhu v zimě vyšší tepová frekvence? V zimě tělo neřeší jen pohyb samotný, ale zároveň musí udržet stabilní tělesnou teplotu. Chlad…
MĚŘENÍ TEPOVÉ FREKVENCE PŘI SPORTU 1) MĚŘENÍ PŘÍMO NA HODINKÁCH (optický senzor – OHR) Jak to funguje • LED světlo snímá změny…
HYROX vs CrossFit: Dva světy funkčního tréninku, dva úplně jiné cíle 1. Formát: Standardizovaný závod vs. nekonečné variace HYROX je přesně daný formát: 8 běžeckých…
Jak si stojíš? Průměrné časy na jednotlivých stanicích HYROX závodu HYROX si získal obrovskou popularitu po celém světě. Kombinace běhu a funkčních workoutů, měřitelný…
SILOVÝ TRÉNINK A MENSTRUAČNÍ CYKLUS Vítáme vás v našem blogu, kde se budeme podrobněji zabývat zajímavým tématem spojujícím ženské…
TRAVEL WODS Chystáte se na dovolenou a neumíte si představit, že se budete týden nebo čtrnáct dní…
Proč nepřestat cvičit přes léto? Léto je pro mnoho z nás synonymem odpočinku, dovolené a relaxace. Avšak pro …
TUKY Tuky jsou důležitou součástí stravy a plní několik klíčových funkcí: 1. Zdroj energie: Tuky jsou…
Sacharidy Sacharidy jsou klíčovými živinami, které poskytují tělu energii a jsou základem zdravé stravy.…
Důležitost explozivního cvičení pro starší populaci Explozivní cvičení, která jsou v hojné míře součástí našich lekcí jsou často spojována…
Proteiny (bílkoviny) Proteiny jsou klíčovými živinami nezbytnými pro správné fungování našeho těla a podporu…
CrossFit a výživa: Principy pro „optimální“ výkon a samotnou regeneraci. Není novinkou, že jako v ostatních odvětvích, tak i v CrossFitu je správná výživa hlavním…
Prevence zranění CrossFit je dost intenzivní a náročný tréninkový program a s touto intenzitou přichází i…
Co jsou to elektrolyty a jak je důležité je po výkonu doplňovat Obecně platí: Čím více se při svém tréninku potíš, tím více elektrolytů ztrácíš. Elektrolyty jsou…
CF komunita V CrossFitové komunitě je něco magického. Je to jako rodina, která vás podporuje, motivuje a…
Spojení mezi spánkem a úspěchem při hubnutí V dnešním uspěchaném světě, kde se často snažíme skloubit náročnou práci, rodinu a zájmy, může být…
Měření Denní Aktivity: Přesnost technologií na měření aktivit(část druhá) Přesnost měření denní aktivity závisí na konkrétním aspektu aktivity a také na použité…
Měření Denní Aktivity: Možnosti měření (část první) V dnešní době, kdy je zdravý životní styl na vzestupu, je měření denní aktivity stále více…
Síla úchopu a jeho vliv na celkové zdraví. Síla úchopu nebo-li grip hraje klíčovou roli nejen v posilování, ale i v celkovém…
MARATHON INDOOR CHALLENGE 2023 ROW/BIKE/SKI Bylo čerstvě po Colliery Made Games a hlavou mi vrtala myšlenka, jak ve vás to závodní…
MARATHON INDOOR CHALLENGE 2023 ROW/BIKE/SKI Bylo čerstvě po Colliery Made Games a hlavou mi vrtala myšlenka, jak ve vás to závodní…
Význam gymnastiky v CrossFit světě CrossFit, jak už název napovídá, je komplexní sport kombinující různé disciplíny do …
VELKÁ SNÍDANĚ=VELKÁ VÝHRA? Je snídaně nejdůležitější jídlo dne? S přerušovaným půstem, který si během posledních let získal…
Malé(velké) vítězství - Stanovení cílů Malé(velké) vítězství - Stanovení cílů Stanovení cílů je nezbytnou součástí dosažení úspěchu v…
Pukieho dobrodružství 2023 Colliery tábor, aka Pukieho dobrodružství Po úspěšných dvou ročnících, nemohlo být ani letos jinak…
