Blogy
Jak si stojíš? Průměrné časy na jednotlivých stanicích HYROX závodu HYROX si získal obrovskou popularitu po celém světě. Kombinace běhu a funkčních workoutů, měřitelný…
Vaříme s Natty vol.31 „Carrot Cake“ Cupcakes Těsto: 450g mrkve 3 vejce 2 bílky 20g…
Basic Lifestyle Guidelines V poslední době se se svými klienty (a nejen s nimi) dostávám více než obvykle do …
Život v "zóně" aneb Zone Diet - Shrnutí - Zkušenosti Původně jsem neměl v záměru o zónové dietě psát další blog, ale jelikož mě oslovili…
Gymnastický seminář v CCFO První březnovou sobotu se u nás v Colliery konal gymnastický seminář, který vedl anglický…
Vaříme s Natty vol.30 Jáhlové noky Ingredience: 100g jáhel (uvařit ve vodě 1:2) 5 lžic…
ELITE PERFORMANCE INSTITUTE-EPI NCSC-Phase 1 Course(Praha) O tomto kurzu jsem dozvěděl už loni, kdy EPI pořádala vůbec první fázi 1 kurzu v České…
The Dutch Throwdown 2018 Plánovaný první závod v roce 2018 byl pro nás v Holandsku. Před dvěma lety jsem…
Seminář TRHU s Petrem Marečkem v CCFO První dvě soboty v měsíci únoru se do Colliery přijel podívat Petr Mareček a udělal…
Vaříme s Natty vol.29 Mrkvánky s povidly: Těsto: 190g špaldové mouky Bio (Wolfberry) 130g Bio…
Lidé dělají Colliery - Jaruška Ivánková Tentokrát jsem si pro rozhovor vybral : Jarušku Ivánkovou... Ta je členkou CCFO od…
Život v „zóně“ aneb Zone Diet – Praxe (3. Závěrečná část) Nyní už všichni známe základní pravidla pro vstup do "zóny", máme informace…
CrossFit Level 2 COURSE Už je tomu více než rok co jsem absolvoval svůj level 1 seminář a tak jsem se rozhodl, že po…
Život v „zóně“ aneb Zone Diet – Pravidla (část 2.) V další části mého blogu o Zone diet navážeme na úvodní část a představíme se…
Nevaječný koňak podle Natty Nevaječný koňak Ingredience: 3x Alpro puding (výběr podle chuti koňaku - čokoláda,…
Vaříme s Natty vol.28 Ořechové košíčky Ingredience základ: 40g vlašských ořechů 50g ovesných vloček …
The Duabi Fitness Championship 2017 Píše se prosinec 2016 a společně s Natty, Čupíkem a Rybářem (Martin Urban - CA WORLDFISHING…
CZECHMAN Triatlon 2018 Pár lidí už se mě ptalo, kdy budu mít v dohledné době nějáké závody. Kvůli vleklému zranění…
Vaříme s Naty vol.27 Vánoční Müsli Ingredience: 150g Ovesných vloček - jemných (Lídl) 1 lžíce…
Úspěšné ukončení závodní sezóny 2017 atletů CCFO V posledních měsících jste mnozí z Vás téměř každý den měli možnost potkat v domečku…
Život v „zóně“ aneb Zone diet – Úvod (část 1) "Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep…
TIP od Natty: Matcha COMBO Co je to Matcha? Je to zelený čaj, který je ve světě známý hlavně pro své prospěšné…
Která je ta NEJ?: COOKIESKY Lenny&Larrys Rozhodla jsem se vyzkoušet sušenky Lenny&Larrys od AKTIN.CZ a zhodnotit je pro Vás…
Priority V dnešním blogu bych rád jen krátce navázal na můj článek z minulého měsíce. Odkaz ZDE…
Pět minut boje s „Angličáky“ V druhém týdnu měsíce listopadu proběhlo hromadné testování v Colliery CrossFit Ostrava.…
Vaříme s Naty vol.26 Kakaové kuličky Ingredience: 1 hrnek datlí (bez pecek) 1/2 hrnku mandlí …
Vaříme s Naty vol.25 Proteinové knedlíčky Ingredience pro 16 kousků: 250g tvarohu (musí být z …
Cyprus Throwdown 2017 Druhý víkend v říjnu jsme se my, atleti z Colliery, vydali bojovat mezi Cyprusáky za…
Přístup k tréninku na základě cílů a priorit aneb praktizuješ, trénuješ, nebo závodiš? Nastal čas na další blog do mé sbírky a jako už v předchozích jsem se při jeho…
CrossFit Kids v CCFO Představujeme CrossFit Kids lekce Jsou to téměř již dva měsíce, co se u nás v gymu…
