Blogy
ATHX: Co to je a jak se liší od CrossFitu a HYROXu? CrossFit dnes zná prakticky každý, kdo se alespoň trochu pohybuje ve světě funkčního fitness. HYROX…
"Murph"… tento rok se připojí i CCFO V posledních letech se na památku náčelníka námořnictva Michaela Murphyho (29 let), z …
Lidé dělají Colliery - Jan Landor Patrik Hrachovec "Proč se lidem z Colliery nechce domů?" Honzík a Edward ze Stmívání…
Vaříme s Natty vol.32 Kešu proteinové tyčinky: Ingredience: 6 porcí (1 porce 208cal, 24g sacharidů, 9g…
DUBAI: Concept2 TRIATLON Před nedávnem jsme do gymu - k NAROZENINAM - pořídili nový Concept2 "stroj"…
CrossFit v těhotenství ANO či NE???? Mnohé z nás si kladou otázku, zda je v těhotenství vůbec zdravé cvičit, stojíme totiž…
TIP od Natty: Guacamole ..pochází původem z Mexika, kde je tato pochoutka velice oblíbená (a nejen tam). Má jemně…
CrossFit online courses – part 1 V minulých měsících se mi díky gymu Colliery CrossFit Ostrava v rámci vzdělávání trenérů…
CrossFit Open 2018 je minulostí… V minulých letech se našlo pár atletů v našem gymu, kteří reprezentovali Colliery CrossFit…
Vaříme s Natty vol.31 „Carrot Cake“ Cupcakes Těsto: 450g mrkve 3 vejce 2 bílky 20g…
Basic Lifestyle Guidelines V poslední době se se svými klienty (a nejen s nimi) dostávám více než obvykle do …
Život v "zóně" aneb Zone Diet - Shrnutí - Zkušenosti Původně jsem neměl v záměru o zónové dietě psát další blog, ale jelikož mě oslovili…
Gymnastický seminář v CCFO První březnovou sobotu se u nás v Colliery konal gymnastický seminář, který vedl anglický…
Vaříme s Natty vol.30 Jáhlové noky Ingredience: 100g jáhel (uvařit ve vodě 1:2) 5 lžic…
ELITE PERFORMANCE INSTITUTE-EPI NCSC-Phase 1 Course(Praha) O tomto kurzu jsem dozvěděl už loni, kdy EPI pořádala vůbec první fázi 1 kurzu v České…
The Dutch Throwdown 2018 Plánovaný první závod v roce 2018 byl pro nás v Holandsku. Před dvěma lety jsem…
Seminář TRHU s Petrem Marečkem v CCFO První dvě soboty v měsíci únoru se do Colliery přijel podívat Petr Mareček a udělal…
Vaříme s Natty vol.29 Mrkvánky s povidly: Těsto: 190g špaldové mouky Bio (Wolfberry) 130g Bio…
Lidé dělají Colliery - Jaruška Ivánková Tentokrát jsem si pro rozhovor vybral : Jarušku Ivánkovou... Ta je členkou CCFO od…
Život v „zóně“ aneb Zone Diet – Praxe (3. Závěrečná část) Nyní už všichni známe základní pravidla pro vstup do "zóny", máme informace…
CrossFit Level 2 COURSE Už je tomu více než rok co jsem absolvoval svůj level 1 seminář a tak jsem se rozhodl, že po…
Život v „zóně“ aneb Zone Diet – Pravidla (část 2.) V další části mého blogu o Zone diet navážeme na úvodní část a představíme se…
Nevaječný koňak podle Natty Nevaječný koňak Ingredience: 3x Alpro puding (výběr podle chuti koňaku - čokoláda,…
Vaříme s Natty vol.28 Ořechové košíčky Ingredience základ: 40g vlašských ořechů 50g ovesných vloček …
The Duabi Fitness Championship 2017 Píše se prosinec 2016 a společně s Natty, Čupíkem a Rybářem (Martin Urban - CA WORLDFISHING…
CZECHMAN Triatlon 2018 Pár lidí už se mě ptalo, kdy budu mít v dohledné době nějáké závody. Kvůli vleklému zranění…
Vaříme s Naty vol.27 Vánoční Müsli Ingredience: 150g Ovesných vloček - jemných (Lídl) 1 lžíce…
Úspěšné ukončení závodní sezóny 2017 atletů CCFO V posledních měsících jste mnozí z Vás téměř každý den měli možnost potkat v domečku…
Život v „zóně“ aneb Zone diet – Úvod (část 1) "Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep…
TIP od Natty: Matcha COMBO Co je to Matcha? Je to zelený čaj, který je ve světě známý hlavně pro své prospěšné…
