Vaříme s Natty vol.30 Jáhlové noky Ingredience: 100g jáhel (uvařit ve vodě 1:2) 5 lžic…
Jáhlové noky
Ingredience:
- 100g jáhel (uvařit ve vodě 1:2)
- 5 lžic kokosového mléka (Aroy-D)
- 10 kapek (Frankys Bakery)
- 1 lžička skořice
- 50g rýžové mouky ..nebo ovesné (Green Apotheke)
- Špetka soli
- Proteinový puding (Barebells)
Postup:
- Jáhly spaříme horkou vodou a propláchneme.
- Poté je uvaříme (cca 200ml vody) se skořicí, špetkou soli a sladidlem. A až začnou jáhly houstnout, přidáme kokosové mléko.
- Necháme vychladit.
- Do vychladlé směsi pomalu přisypáváme mouku.
- Vodu přivedeme k varu. Pomocí dvou kávových lžiček tvarujeme noky, které vkládáme do vroucí vody a vaříme, dokud nevyplavou.
- Hotové jáhly servírujeme s ovocem a pudinkem.
Dobrou chuť! Sleva pro klienty CCFO na produkty e shopu AKTIN.CZ - Objednávejte na recepci Colliery CrossFit Ostrava!
