CrossFit Weightlifting Od roku 2018 pravidelně zařazena lekce vzpírání do rozvrhu Colliery CrossFit Ostrava. Tato…

CrossFit Weightlifting

Od roku 2018 pravidelně zařazena lekce vzpírání do rozvrhu Colliery CrossFit Ostrava. Tato skupinová lekce je pod vedení Mgr. Lukáše Káňi, který prošel speciálním kurzem CrossFit Weightlifting Level 1 (2019), který je nyní uváděn pod názvem Burgener Strenght – Weightlifting Level 1 Course.

V roce 2018 trenér Lukáš navštívil čtyřdenní tréninkový camp Weightlifting 101 ve Finském Turku. Naše skupinové lekce Weightlifting jsou vedeny právě ve stylu Weightlifting 101, který je specifický svou transformací techniky pro cvičence cvičící CrossFit. Jinými slovy cílem je naučit cvičence cvičit vypárání bezpečně a efektivně pro potřeby zadaných WOD.

Na světě je mnoho různých technik a stylů. V CCFO pro tuto skupinovou lekci byl vybrán tento Bulharský styl a za dobu realizace můžeme konstatovat, že přináší jen kladné výsledky.

Kdy:

  • Čtvrtek 7:00-8:00
  • Čtvrtek 18:00-19:00

Co je na tuto lekci potřeba:

  • Pevnou obuv
  • Tejpovací pásku (možnost prodeje na baru CCFO)
  • Základní zkušenosti se vzpíráním (On Ramp, Basic Mobility, lekce CrossFit)
  • Maximální důvěru v trenéra a disciplinovanost