ZAVOD: Croatian ThrowDown 2016 Před časem jsme Vám Colliery přátelům dali vědět, že se chystáme ke konci roku opět do …

Lukáš Káňa
Čtvrtek 15-12-2016

Před časem jsme Vám Colliery přátelům dali vědět, že se chystáme ke konci roku opět do zahraničí. Vybrali jsme si netypicky na prosinec Chorvatsko. Čekali jsme závody v teplejším a příjemnějším prostředí, než je prosincová Ostrava, ale opak byl pravdou. Společně s Martinem (Rybářem) jsme v pátek po obědě vyjeli směr Zágreb. Když jsme projížděli Slovinským Mariborem, tak na dálnicích padla šedá mlha a zvláštní chlad. Tento stav se neměnil, ba naopak prohluboval a při příjezdu okolo osmé hodiny večerní jsme po vystoupení z auta nevěřili, že zde na jihu může být tak hustý smog. Viditelnost v hlavním městě Chorvatska byla maximálně 50m, nedýchatelnost a neskutečná zima. Ano, v ČR tento víkend bylo zcela jistě tepleji.

SOBOTA

V tento den především závodila Natty a Lukáše s Luckou čekala první víkendová část. Šokem pro nás bylo, že hala nebyla vyhřívaná. V hale mohlo být cca 10°C a to nemluvíme o všudy přítomném smogu. Zázemí pro atlety bylo v tamním sport baru s obsluhou, které se ani trochu nelíbilo, že si nikdo nic neobjednává, jelikož si atleti přinesli vše své, od pití, až po jídlo.

Kategorie Scaled – Natty čekaly čtyři WOD + jedno finálové. Děvčat na tento závod bylo pozváno deset, takže Natty měla jistou šanci skončit v TOP10. Vedla si během celého dne skvěle. Dvakrát obsadila 2. místo, dvakrát 4. místo, což jí dělá průměr místo třetí, ale poté přišla silovka. Všichni víme, jaká je Natty Milinek holčička a její rozevláté tělíčko jinými slovy nezvládá těžké váhy. V této silovce měly slečny Deadlift (mrtvý tah) 60-150kg. Do tohoto závodu měla Natty PR 105kg, což je těch konečných 150kg nepředstavitelných. I tak zabojovala a zvládla 110kg!!! I přes nový osobáček v tomto WOD obsadila 6. místo, což celkově zavinilo, že Natty skončila i tak na skvělém čtvrtém, bramborovém místě.

Kategorie Elite – Lucku a Lukáše čekaly v tento den tři WOD. Jedno čistě jen s činkou DT, poté hodně pestré a výživné 50tky a nakonec 1RM na Bear Complex. Jejich cílem byly bojovat o podobné umístění, jako v kvalifikaci (Lucka – 7. a Lukáš 16.), což se jim i dařilo. S bolavými zadky, stehny, trapézy uléhají do hajan na 7. (Lucka) a 20. (Lukáš) místě. Jejich den měl přijít zítra.

NEDĚLE

Kategorie Elite – V neděli ráno přicházíme dosti bolaví do haly a čeká nás WOD s mrtvými tahy a angličáky. Takovéto WOD jsme spolu často trénovali, ale oba jsme zde vyhořeli. Hold jsme starší kousky a mladší nás i ve smogové hale udýchali. Poté následovaly snatche, kde se Lucie trošku prala s technikou a Lukáš si trhl svůj standard. Poté zde bylo gymnastické semifinálové WOD. Na to jsme se oba neskutečně těšili a po právu. Lucie dala poprvé na soutěži Muscle ups na kruzích a to hned 3x. Dle Lukáše tohle WOD postavili přímo pro něj a taky si jej maximálně užil. Vyhrál svůj heat a pokud by šel v tom dalším, zcela jistě by se hecl i k ještě lepšímu výsledku. I tak se do finále nepodíval a ukončil soutěž na 13. místě. Za to Čupík se finále nevyhla a užila si těžkou Fran sprintík v plné kráse a soutěž ukončila na výborném 8. místě.

Závody se nám velice líbily. WOD´s promyšlené do posledních detailů, nádherná, i když chladná hala, přisní ale spravedliví rozhodčí, organizačně vše klapalo s minimálními skluzy, atleti velice kvalitní, vybavení (osy, kotouče, kett., hrazda,…) kvalitní a jídlo přímo v hale poživatelné. Dáváme tomuto závodu 9b. z 10ti – skvělé!!! Velice děkujeme Martinu Urbanovi aka rybářovi, že si nás všechny vyzvedl, na místo odvezl, dělal nám snídaně, ustlal, pomalu i umyl zuby, fandil, fotil a především finančně a zdravotnicky podpořil. Dále děkujeme CCFO, že můžeme být součástí tak skvělého gymu, který nás rozvíjí a podporuje v závodnické „kariéře“. A dále děkujeme Víťovi Rumpelovi, který nám všem zajistil sportovní pojištění do zahraničí.

WOD – SCALED

WOD1 FOR TIME

5 Rounds:
12 Deadlift
9 Hang Power Clean
6 Push Jerk
70kg/50kg

Time cap 8min

WOD2 (12 Minute Time Cap)

50 - Pull Ups
50 - Wall ball
50 - Kettlebell Swing
50- Box jump over

WOD3 Deadlift Ladder - Burpees over the bar

One minute ladder 0:45 sec working time 0:15 transition
Tie break time number of burpees
Scaled Women: 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg /120kg / 130kg / 140kg / 150kg
Scaled Men: 90kg / 100kg / 110kg /120kg / 130kg / 140kg / 150kg / 160kg /170kg / 180 kg