WEIGHTLIFTING CAMP PRO CF ATLETY LEVEL 1 Na konci roku 2021 mě napadla myšlenka vytvořit něco, čeho jsem byl v minulosti součástí. V…

Na konci roku 2021 mě napadla myšlenka vytvořit něco, čeho jsem byl v minulosti součástí. V roce 2018 jsem měl tu čest navštívit Weightlifting Camp ve Finském Turku pořádané Erikem Kellnerem vlastnící značku Weightlifting 101. Tento Camp naprosto změnil vše v mém cvičení po stránce vzpírání. Progress byl ihned značný a do dnešní doby jsem věrný filozofii, metodologii a programmingu Weightlifting 101. Otázkou bylo, zda přišel čas předat mé dosavadní zkušenosti a znalosti z problematiky Weightliftingu, zaměřeného pro CF cvičence, dál. Řekl jsem si, že za pokus nic nedám a začal jsem tento Camp pilně připravovat. Cílem bylo naplnit dvoudenní „soustředění“ deseti cvičenci, kteří by věřili mě a mým schopnostem posunout se navzájem. Oni jako atleti, já jako trenér.

Termín 19.-20. února 2022 jsem vybral záměrně, jelikož následující víkend bude v plném proudu CF Games Open 2022 a nebylo by to vhodné naplánování. Jak sobota, tak i neděle byla naplánována na začátek v 9:00 ráno a ukončení vždy v 17:00 odpoledne. Každý den obsahoval tři tréninkové fáze, delší obědovou přestávku a kratší přestávku svačinovou. Během jednotlivých fází byli cvičenci seznámeni s problematikou teoreticky formou přednášky, poté teoretickými poznatky realizovanými v praxi a samozřejmě samotnou praxí dané problematiky. Během tohoto víkendu byly probrány základní techniky Snatch, Clean, Split Jerk, spojení Clean & Jerk, Back Squat, Front Squat a cviky doplňkové. Cvičenci byli testováni v celkově sedmi testech a realizovali šest cvičení zvaných „workout – WOD´s“.

I když byl obsahově celý Camp velmi náročný, tak mé rady o 1-2 denním volnu před tímto Campem poslechli všichni cvičenci a nikdo se na tomto Campu nezranil. To bylo velmi důležité. Také byly důležité i zpětné reakce od všech cvičících a o pár bych se zde s dovolením podělil:

Dan: „Předčilo to všechny moje očekávání. Strukturované precizně do posledního detailu.“

Jakub I.: „Za mě perfektní. Přesně tohle jsem potřeboval, ať se ve vzpírání posunu dál. Díky moc.“

Adriana: „Odnesla jsem si z Campu spousty technických taháků, nové PRka a především jsem chytla slinu na to se stále zdokonalovat.“

Jakub II.: „Camp naplnil všechna má očekávání a dal mi přesně to, co jsem očekával.“

Jakub III.: „Bylo to naprosto super, jen doma nechápou, jak ze semináře můžu být tak rozsekaný. Opět se mi potvrdilo, že ďábel je skryt v detailu.“

Míra: „Díky za Camp – bylo to skvělý.“

Zvláštní poděkování patří Antonínu Krůpovi za nafocení prvního dne. Fotografie - níže a celá fotogalerie na FACEBOOKU Colliery.