Pět minut boje s „Angličáky“ Re-Test! Začátkem listopadu 2017 proběhl v Colliery test 5min AMRAP Burpee Facing over Bar. …

Lukáš Káňa
Pondělí 25-6-2018

Začátkem listopadu 2017 proběhl v Colliery test 5min AMRAP Burpee Facing over Bar.

 Česky řečeno, za pět minut provést co největší počet „angličáků“ čelem k čince s následným přeskokem sounož.

Tehdy výkony byly neskutečné. Mohu připomenout nejlepšího muže Denize Afacana, který měl výsledek 104 opakování. U žen byla nejlepší Natty Cholevová se 79 opakováními. Tyto neoficiální rekordy Colliery při druhém testování překonány nebyly, ale i přesto výsledky byly skvělé.

V tomto testování byla vynechána skupina B-F-L-M-P-S-V-Z Training, která bude testovat toto WOD opět až v zimě před OPEN 2019. Při absenci závodníků reprezentující Colliery, se umístili na předních příčkách cvičenci, kteří pravidelně dochází na skupinové lekce.

Ženy	Jméno	Příjmení	Výkon
1.	Pavla	Peškarová	65
2.	Karolína	Božková	62
3.	Veronika	Tomaškovičová	60
4.	Klára	Válková	56
5.	Kateřina	Lučáková	55

Modus	52	hodnota, která má nejvyšší četnost
Medián	52	představuje hodnotu, která je uprostřed této posloupnosti.
Průměr	50,4	aritmetický průměr všech hodnot v "S"
Max	65	maximální hodnota
Min	33	minimální hodnota
S	15	statistický soubor - počet testovaných žen

Muži	Jméno	Příjmení	Výkon
1.	Lukáš	Smetana	81
2.	Dominik	Klos	77
2.	Dominik	Bucko	77
2.	Vašek	Prak	77
5.	Kamil	Wojtas	74

Modus	77	hodnota, která má nejvyšší četnost
Medián	62	představuje hodnotu, která je uprostřed této posloupnosti.
Průměr	60	aritmetický průměr všech hodnot v "S"
Max	81	maximální hodnota
Min	31	minimální hodnota
S	39	statistický soubor - počet testovaných mužů

Prvního a druhého testování se zúčastnilo pět žen a jedenáct mužů. Tyto výsledky mě osobně zajímali nejvíce, jelikož podle nich uvidíme Vaše zlepšování. V minulém blogu jsem zmiňoval fakt, že počítám se zlepšením až o 5-10%. U žen jsem progress odhadl, ovšem výsledky mužů mne zarazily. Chtěl bych vyzdvihnout zlepšení Jardy Homoly (+30%), Lukáše Bietla (+25%) a Dominika Klose (+22%). Jejich píli a snahu sleduji v posledních měsících a tohle je výsledek jejich tvrdé práce. Blahopřeji Vám, pánové!!!

Blahopřeji i ostatním, kteří se testu zúčastnili, a mohu Vám slíbit, že v listopadu 2018 bude testování č. 3.

Ženy	Jméno	Příjmení	Test	Re-Test	Rozdíl	%
1.	Klára	Válková	52	56	4	8
2.	Pavla	Peškarová	62	65	3	5
2.	Lucie	Tulejová	49	52	3	6
4.	Natálie	Kalembová	50	52	2	4
5.	Jaruška	Ivánková	42	42	0	0

Muži	Jméno	Příjmení	Test	Re-Test	Rozdíl	%
1.	Dominik	Klos	63	77	14	22
1.	Lukáš	Bietel	55	69	14	25
3.	Jaroslav	Homola	44	57	13	30
4.	Jan	Kolkop	58	67	9	16
5.	Pavel	Tuleja	38	42	4	11
6.	Dominik	Bucko	75	77	2	3
6.	Lukáš	Marek	69	71	2	3
8.	Petr	Vlček	46	47	1	2
9.	Kamil	Wojtas	74	74	0	0
10.	Lukáš	Smetana	85	81	-4	-5
11.	Jan	Landor	74	68	-6	-8

Čím byl Váš výkon ovlivněn?

Tréninkové podmínky – tento faktor můžeme vyřadit, jelikož zde jsme si byli všichni rovni – test realizován v gymu CCFO (stejné místo, stejná podlaha, výška naložené činky apod.)
Závodní podmínky – mohl zde hrát roli tento faktor? Ano mohl – pro někoho je rozdíl, zda WOD jede sám nebo ve skupině, na někoho to vliv mít může i nemusí.
Faktor techniky provedení cviků – bylo k vidění několik možných technik a každá je jinak efektivní – tento faktor hrál velkou roli.
Somatotyp – cvičenci menší a váhově lehčí jasně dominovali nad cvičenci vyššího vzrůstu a nebo s vyšší váhou – tento faktor hrál velkou roli.
Osobnostní faktor – zde můžeme zařadit pohlaví, věk nebo psychické rozpoložení cvičence v daný den testování. Ve výkonech našeho testu byl tento faktor nejsilnější ve svém ovlivnění výsledků.
Faktor taktiky – zde bych mohl citovat motto Emila Zátopka: „když nemůžeš, tak přidej“! Je zcela jistě hloupost tento test jet tzv. bezhlavě a přepálit. Bylo nutné předem si stanovit tempo a držet si jej po celých 5min testování. Pokud bylo možné ve vašich silách, tak poslední 1min své tempo zrychlit – tento faktor hrál taktéž velkou roli.
Kondice – též všeobecně známá jako míra zdatnosti, byla také velice důležitým faktorem, avšak kupodivu ne nejdůležitějším.