HYROX HYROX je globální fitness tréninkový systém a závod, který kombinuje běh a disciplíny funkčního…

HYROX

HYROX je globální fitness tréninkový systém a závod, který kombinuje běh a disciplíny funkčního tréninku. Na samotném závodě atleti absolvují 8 × 1 km běhu, přičemž po každém kilometru následuje jedna funkční disciplína – například SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, veslování nebo Farmers Carry.

Právě díky spojení vytrvalosti, síly a funkčního pohybu se HYROX stal jedním z nejrychleji rostoucích fitness sportů na světě. Ať už chceš absolvovat svůj první závod, zlepšit osobní rekord nebo jednoduše hledáš efektivní tréninkový systém, naše HYROX lekce tě na to vše připraví. HYROX buduje tzv. hybridní atlety: atlety, kteří pracují jak na aerobní i anaerobní kondici, tak na síle i výbušnosti.

Co tě čeká?

Naše HYROX lekce vycházejí z oficiální tréninkové metodiky a jsou rozdělené podle jednotlivých oblastí výkonu. Každá lekce má jasný cíl a společně vytvářejí kompletní přípravu nejen na závod, ale i na běžný život.

HYROX Engine

Engine je zaměřený na budování aerobní kapacity a celkové vytrvalosti. Naučíš se pracovat s tempem, efektivně běhat, pracovat na kardio strojích i s vlastní vahou a zvládat dlouhodobou zátěž. Právě kvalitní kondice je základním pilířem úspěšného HYROX atleta.

HYROX Power

Power rozvíjí sílu, explozivitu a výkon potřebný pro nejnáročnější závodní disciplíny. Zaměřujeme se na práci se saněmi, přenášení i zvedáni břemen, výbušnost i celkovou odolnost. Silnější sportovec znamená rychlejší závod.

HYROX Complete

Complete propojuje všechny části závodu do jednoho tréninku. Kombinuje běh, funkční stanoviště i správné přechody mezi disciplínami tak, aby se tělo naučilo pracovat v podmínkách co nejbližších samotnému závodu. Je ideální pro každého, kdo chce trénovat komplexně.

HYROX Doubles

Lekce vhodná pro dvojice připravující se na kategorii HYROX Doubles nebo pro kohokoliv, kdo rád cvičí s parťákem. Naučíš se efektivně rozdělit práci, komunikovat a správně využít silné stránky. Protože dobře sehraný tým bývá často rychlejší než dva individuálně silní jednotlivci.

Pro koho je HYROX?

HYROX je vhodný téměř pro každého. Ať už jsi úplný začátečník, zkušený CrossFiťák, běžec nebo sportovec hledající efektivní kondiční trénink, lekce přizpůsobíme tvé aktuální výkonnosti. Intenzitu i váhy lze jednoduše škálovat, takže můžeš začít bez předchozích zkušeností s HYROXem i funkčním tréninkem obecně.

Proč trénovat HYROX?

HYROX rozvíjí všechny klíčové schopnosti, které moderní sportovec potřebuje. Pravidelným tréninkem získáš:

  • lepší kondici a vytrvalost,
  • vyšší sílu a výbušnost,
  • efektivnější běžeckou techniku,
  • větší odolnost vůči únavě,
  • schopnost podávat výkon i pod vysokou intenzitou.

Výsledky navíc pocítíš nejen při lekcích HYROXu, ale i při CrossFitu, běhu a dalších sportech.

Proč trénovat u nás?

Naši trenéři mají zkušenosti s přípravou na HYROX závody a využívají oficiální metodiku tréninku. Každá lekce má jasnou strukturu, navazuje na dlouhodobý plán a pomáhá budovat všechny schopnosti potřebné pro úspěšný závod.

Nezáleží, jestli jdeš na svůj první HYROX nebo chceš zlepšit svou kondici. Pomůžeme ti trénovat chytře, systematicky a s cílem být na vše, co tě čeká, co nejlépe připravený.

Hlavní trenéři: Petr Mrázek, Klára Macečková, Miriam Malířová