Děti tloustnou – i to vaše? Covid – necovid, nárůst dětské obezity se stal „fenoménem“ posledních let. Dle Ministerstva…
Covid – necovid, nárůst dětské obezity se stal „fenoménem“ posledních let. Dle Ministerstva zdravotnictví ČR má více než pětina dětí ve věku 11 až 15 let nadváhu či obezitu a počet obézních dětí na světě každým rokem stoupá.
Proč tomu tak je?
V současné době se stal PC a mobilní telefon neodlučitelnou součástí jejích životů. Nekoneční distanční výuka, lockdown, sociální sítě = volný čas, nedostatečná hodinová dotace tělesné výchovy na školách, hodně práce – málo volného času pro rodinu a děti a nedostatek pohybu, k tomu jen přispívá.
5 nejčastějších příčin dětské obezity
- Vyšší váha v těhotenství
- Nevhodná strava
- Životní styl rodiny
- Nedostatek pohybu
- Psychické problémy
6 typů, jak bojovat s obezitou u dětí
- Zapomeňte na redukční diety
- Začněte u sebe
- Vařte zdravě a chutně
- Jezte společně jako rodina
- Přidejte fyzickou aktivitu
- Zařaďte více společných rodinných aktivit
Po sumarizací všech pro a proti a proč, to vždy končí u nás – dospělých, rodičů, učitelů a trenérů. My jsme ti, kteří dávají směr našim dětem. To, jak žijeme, co jíme, jak trávíme náš volný čas a čas trávený s nimi, se stává „vzorem“ pro děti.
Povzbuďte své dítě, aby vyzkoušelo sport, který ho láká. Sportujte spolu s ním, zařaďte do životního stylu pravidelné (společné) aktivity jako rodina, a to je to nejmíň co můžete udělat pro ně – ony vám to za pár let vrátí.
Proto jsme i u nás v @collierycrossfit zařadili program CrossFit Kids. Pravidelné lekce každé úterý v 17:00 – CrossFit Kids se Štěpánkou a CrossFit Teens s Lukášem nabírají stále větší a větší zájem nejen u rodičů, ale především u dětí a z toho máme obrovskou radost.