Dan

Dan

Top specializace Přeměna postavy a (p)rehab

Dan měl ke sportu a pohybu blízko od malička. Celé dětství strávil na házenkářském hřišti, kde se formovala jeho vášeň pro sport a pohyb jako takový. Po zranění hledal cestu zpět do formy a objevil svět silového tréninku. Postupně ho pohltil natolik, že nakonec převážil nad házenou – a dnes se mu věnuje již přes 15 let.

Jeho neutuchající chuť učit se novým věcem ho dovedla k širokému spektru tréninkových metod – od bodybuildingu přes vzpírání až po silovou gymnastiku. V roce 2017 se poprvé postavil na start CrossFitových závodů pořádaných Colliery CrossFit Ostrava, čímž si k tomuto sportu našel cestu z opačného směru, než je běžné – přes jednotlivé disciplíny, které se v CrossFitu využívají.

Svým svěřencům se snaží předat kompletní know-how v oblasti fungování těla z oblasti výživy, lifestylu i tréninku, aby dosáhli přeměny postavy nebo zlepšení sportovního výkonu.

Kromě trénování v Colliery CrossFit Ostrava je Dan také zkušeným závodníkem. Od roku 2013 pravidelně soutěžil na mezinárodních závodech ve weighted workoutu a streetliftingu, přičemž svou kariéru v tomto sportu zakončil v roce 2021 titulem mistra ČR ve weighted kalistenice. V současnosti se kromě rodiny věnuje i úspěšnému závodění v CrossFitu, kde neustále posouvá své limity.

Vzdělání & certifikáty

  1. Speed konference Ostrava (2024)
  2. Absolut Speed (2021)
  3. VelocityBasedTraining (2020), Diagnostika level 1 (2020), Diagnostika level 2 (2022)
  4. Off-season v týmových sportech (2020), Kondiční příprava v týmových sportech (2023)
  5. 1.Československá evidence based konference o výživě (2019)
  6. VŠB FBI, obor technická bezpečnost osob a majetku (2018)
  7. Instruktor fitness (2016)

Sportovní úspěchy

  1. 1. místo Elite Men (2025)
  2. 1. místo kategorie Open (2024)
  3. Mistroství ČR ve streetliftingu a weighted calisthenics (2021): Weighted: 1. místo, Streetlifting: 3. místo
  4. Weighted: 2013 – 1. Místo, 2014 – 2. Místo, 2015 – 2. Místo, 2017 – 2. Místo, 2019 – 2. Místo Streetlifting: 2015 – 3. Místo, 2017 - 2. Místo, 2019 – 3. Místo

"Život je příliš krátký na neefektivní trénink."

Dan

telefon: +420 778 000 187
e-mail: ondrusik@collierymade.cz
instagram: https://www.instagram.com/improve_performance/

Poslední 3 blogy

Všechny blogy od Dan
Co jedí elitní CrossFit sportovci během dne

Co jedí elitní CrossFit sportovci během dne Jedním z dlouhodobě…

Výživa elitních HYROX atletů - detaily, které rozhodují o výsledku

Výživa elitních HYROX atletů - detaily, které rozhodují o výsledku HYROX na elitní úrovni…

Role proteinu pro CrossFit: kolik, kdy a proč?

Role proteinu pro CrossFit: kolik, kdy a proč? CrossFit není jen o síle…