WOD 1. WARM UP - HRA 2. FRONT SQUAT Vyjdi do středních 4 reps 3. EMOMx12 KTB oh…

WOD

1. WARM UP - HRA

2. FRONT SQUAT
Vyjdi do středních 4 reps

3. EMOMx12
KTB oh carry left 30 sec
Plank 45 sec
KTB oh carry right 30 sec

4. AMRAPx6
7 Burpee box jump
8 alt. KTB snatch

3 min rest

AMRAPx6
7 Toes to bar / Knee to elbow
3 Burpees
25 DU / SU