TIPY na Snídani I. Ideální ovesná kaše Ingredience: 60g jemných vloček (www.lidl.cz) 300ml vody …

TIPY na Snídani I.

Ideální ovesná kaše

Ingredience:

  • 60g jemných vloček (www.lidl.cz)
  • 300ml vody (nebo mléka – sojového, mandlového)
  • 1 odměrka proteinu (GoNutrition - dle chuti)
  • 1 lžíce chia semínka (GoNutrition)
  • 1 lžíce skořice

Návod:

200ml vody a nebo mléka přivedeme k varu
Poté přidáme vločky smíchané se skořicí
100ml vody a nebo mléka smícháme s proteinem a přidáme, až začne kaše houstnout.
Na závěr přidáme chia a necháme odležet.
Kaši zdobíme ovocem, které můžeme přimíchat i do horké kaše pro obarvení!

Ingredience GoNutrion koupíte u nás na baru a nebo na e shopu: FitnessMuscleShop

Hezký den a dobrou chuť!