SLED PUSH (tlačení saní) Sled push Sled push je velmi účinný cvik, který má několik výhod, včetně: 1. Budování síly a…

Sled push

Sled push je velmi účinný cvik, který má několik výhod, včetně:

1. Budování síly a výbušnosti: Primárně se zaměřuje na nohy, hýždě a střed těla, což pomáhá rozvíjet sílu dolní části těla a explozivní výkon.

2. Zlepšení kardiovaskulární vytrvalosti: Při tlačení saní se zapojují velké svalové skupiny a zvyšuje se srdeční frekvence, což z něj dělá skvělý cvik pro kondici a zlepšení kardiovaskulární výdrže.

3. Zlepšení rychlosti a akcelerace: Tlačení saní napodobuje mechaniku sprintu, což zlepšuje schopnost akcelerace a zvýšení rychlosti, což je užitečné pro mnoho sportů.

4. Univerzálnost: Můžete upravit váhu, abyste se zaměřili buď na sílu (těžší saně), nebo na rychlost a kondici (lehčí saně, rychlejší tempo).

Celkově je SLED PUSH výborný pro rozvoj síly, vytrvalosti a atletického výkonu.

S tímto cvikem se můžete v hojné míře setkat na našich HYROX lekcích v úterý, středu, pátek a sobotu.