Les Mills CORE Lekce vychází z moderních výzkumů z oblasti efektivního cvičení středu těla. Díky pečlivě…

Les Mills CORE

Lekce vychází z moderních výzkumů z oblasti efektivního cvičení středu těla. Díky pečlivě zvoleným, dynamickým cviků na břicho, záda, ramena a hýždě se budete brzy cítit silnější a zdatnější. Zdokonalíte rovnováhu a ohebnost a podpoříte správné držení těla. Pravidelný trénink středu těla pomáhá předcházet zraněním v běžném životě.

Všechny lekce Les Mills mají jasně danou strukturu a choreografii, což zaručí, že se všechny pohyby brzy naučíte a zvládnete, ať už se cvičením začínáte, nebo cvičíte pravidelně. Varianty jednotlivých úrovní všech typů lekcí jsou sestaveny tak, aby všichni odcházeli ze cvičení spokojeni.