Jak si zachovat chladnou hlavu i bez gymu? Všichni to známe. Nový rok, nová předsevzetí, nové cíle. Rok 2021 neměl být ničím výjimečným. Avšak…

Všichni to známe. Nový rok, nová předsevzetí, nové cíle. Rok 2021 neměl být ničím výjimečným. Avšak vše je jinak. Novoroční předsevzetí o hubnutí, či nových maximálkách ve většině případů splněna být nemohou.

Letos však splnění těchto předsevzetí nezáleží jen a čistě na nás, jak tomu bylo v minulých letech. “Lack of discipline” nyní není to, co nás brzdí od našich CrossFitových cílů. Přišlo zbrždění zvenku. Motivace a vůle může být na vysoké úrovni, avšak, když člověk nemá přístup k nástrojům, jen těžko se takové cíle plní.

Je to nemožné je splnit?

Ovšem, že ne. Kde je vůle, tam je i cesta. Avšak tato cesta se stává také čím dál více cestou trnitou.

Máme nový gym, nové a více vybavení, větší prostory a více trenérů, abychom více lidem pomohli plnit jejich cíle, abychom více lidem pomohli zlepšit jejich zdanost a zvýšit kvalitu života. Je smutné sledovat, jak je vybavení zavřeno za plechovými dveřmi a potenciál nového gymu nemůže být využit.

Pojďme si rozebrat slovo frustrace. Frustrace vzniká v případě, že máme před sebou určitý problém. Problémem označujeme překážku v našich plánech. Problém samotný tedy nezapříčiňuje frustraci. Frustracevzniká, jakmile neznáme řešení problému.

V našem případě může být náš plán může být zlepšení své maximálky na snatch. Cesta ke zlepšení snatche, jako i jakýchkoliv dalších vzpěračských cviků, tkví v jeho drilování a automatizaci pohybů, dále je důležitá dostatečná hloubka dřepu a stabilita osy v OH pozici společně s rychlostí s výbušností.

Když je můj cíl mít lepší snatch a tím pádem zvednout více je třeba určit kde je problém. Problém může být nedostatečná mobilita v kyčlích nebo v hleznu. Nestabilní OH pozice.

Na všechny tyto problémy existuje řešení, které lze praktikovat doma. Není třeba být frustrovaný, že zrovna nemám přístup k ose. Svůj problém vyřeším tak, že budu pracovat na ostatních aspektech a jakmile přijdu do gymu, budu mít čas a prostor pro práci s osou, protože tu “černou” práci, která většinu nebaví, jsem udělal, když byl gym zavřený.

Tento princip lze aplikovat na každý jednotlivý cvik, nikdo nejsme dokonalý, a proto je stále co zlepšovat, abychom mohli po znovuotevření využít potenciál nového gymu na 110%.