DOUBLE CROSS CHALLENGE 2016 VÁC, HUNGARY - 3.místo Očima Lukáše Káňi... Na přelomu měsíce května a června proběhla kvalifikace na …

DOUBLE CROSS CHALLENGE 2016 VÁC, HUNGARY - 3.místo

Očima Lukáše Káňi...

Na přelomu měsíce května a června proběhla kvalifikace na mezinárodní crossfitovou soutěž dvojic do Maďarského města Vác. Společně s Lucií (dále už jen jako Čupík) jsme se přihlásili a po kvalifikaci jsme postoupili do hlavního závodu ze skvělého třetího místa. Toto umístění jsme chtěli minimálně napodobit v samotném závodě, který se uskutečnil 20.-21. srpna 2016. Pod záštitou e_shopu Vitalic jsme reprezentovali domácí gym Colliery CrossFit OSTRAVA. 

Touto cestou bychom rádi poděkovali Vitalicu (manželům Urbanovým) za maximální finanční, zdravotní a fanouškovskou podporu.

Závodní workouty byly postupně zveřejněny cca týden před závodem a my měli možnost část z nich vyzkoušet a nastavit patřičnou taktiku. Většina WOD byla velice náročná a popravdě jsme při zkušebních pokusech nestihli daný time cap – věděli jsme, že závod bude náročný.

V prvním dni nás čekaly dvě WOD. Čupík měla tu smůlu, že musela vlézt do vody, ve které kolem ní plavaly kačenky a musela dát i pozor, aby se jí za plavky nezaháčil rybářský háček od přihlížejících domorodců, ale vše se zvládlo dle plánu. Snad nejlepší výsledek jsme udělali ve WOD2, který když jsme 2x v gymu zkoušeli, tak jsme jej ani jednou v 10min limitu nestihli. V samotném závodě jsme nasadili neskutečné tempo a zvládli jsme jej za 8:31.

WOD1

  • 200m Swim (one of the person)
  • 400m Run (another person)
  • 1600m Run (Both Prson)
  • 200m Partner Run

WOD2 (10min time cap)

  • 9 Rope clils (3 legless)
  • 45 Thrusters (while partner front rack position) 40/30kg
  • 6 Rope climbs (2 legless)
  • 45 Alternating OHS 40/30kg
  • 3 Rope clils (1 legless)
  • 45 Snatch (while partner deadlift position) 40/30kg

Druhý závodní den měl na pořadu další tři WOD + finále. Dvě „dýchačkové“, jedno silové a finálové maximálně komplexní. U toho finálového bych se pozastavil. Do poslední chvíle nám nedocházelo, proč pořadatelé nechávají kmeny z WOD5 na stanovištích, ale když přinesly „kozy“ a pily, tak naše reakce byly různorodé. Tohle jsme opravdu nečekali. Řezání kmene jako začátek finálového WOD. I když maďarština je velice specifický jazyk, tak bylo zajímavé, že všem ne dvakrát slušným výrazům z našich úst rozuměli a můžeme být rádi, že potrestáni jsme za ně nebyli. Bohužel, řezat kmeny neumíme.

WOD3 (12min time cap)

Buy in:

  • 400m Run (one of the partners)
  • 200m Farmerwalk (another partner)

In the remaining time – AMRAP of:

  • 5 Double Kett. front squat (one of the partners)
  • 5 Double Kett. front squat (another partner)
  • 10 Synchron pull ups
  • 10 Atomic sit ups

WOD4 (woman – clean // man – snatch)

  • 1min lift – 10 sec. transition (both persons)

60/ 65kg
70/ 75kg
80/ 85kg
90/ 95kg
100/ 105kg

WOD5 (10min time cap)

4 – 6 – 8 – 10 – 8 – 6 – 4 of:

  • Partners Deadlift 150kg
  • Partners HSPU
  • Jump squat over partner (plank)
  • Partner lunges with tree

WOD6 FINAL (time cap 20min)

Buy in: Sawing tree

  • 10 Synchron burpees over tree
  • 100 Wall Balls 9/ 6kg
  • 100 Cal Row
  • 10 Synchron burpees over tree
  • 100 Bench Press 70/ 45kg
  • 10 Synchron burpees over tree
  • 10 T2B + Bar Muscle ups
  • 10 Bear Complex 70/ 45kg

Jak vše nakonec dopadlo? 

S Čupajzníkem jsme obsadili konečné třetí místo a jsme za to rádi. Mohlo to být o jednu příčku lepší, ale na „kdyby, kdyby“ se ve sportu nehraje a sportovně jsme poblahopřáli kolegům. Tím naše cesta nekončí – s Čupíkem máme v plánu dále teamově závodit, tak nám držte pěsti.

  Photo by: Pillecukor Photography