Beyond The Whiteboard (BTWB) Ahoj všichni! Dlouhodobé sledování progresu tvoří nedílnou součást cesty snad každého…

Ahoj všichni!

Dlouhodobé sledování progresu tvoří nedílnou součást cesty snad každého CrossFitera. Nejen proto, aby každý viděl hmatatelné důkazy zlepšování, které zažíváte u nás v gymu, ale také pro to, vytyčit si pečlivě v průběhu vaší cesty cíle nové. U nás v gymu jsme moc rádi za to, že vám s tímto můžeme pomoct, podpořit snahu každého z vás, díky spolupráci s oficiální CrossFit aplikací Beyond the Whiteboard :

 Hlavní výhody:

• Jednoduché přihlášení a vytvoření účtu na www.crossfitbtwb.com, vložení našeho kódu pro přístup k programingu CCFO (pokud už účet na BTWB)
• Normálně po prvních 30 dnech placená aplikace, ale pro členy CCFO ZDARMA!
• Super aplikace pro Android i iOS, díky kterým je zapisování velmi rychlé a jednoduché
• Jednotlivé dny a programing CCFO uvidíš v kalendáři a nemusíš si každé WOD ručně vytvářet, stačí zapsat pouze výsledek k jednotlivým WODkám v kalendáři
• Možnosti vytvoření speciálních skupinek v rámci gymu a komunikace mezi členy navzájem, můžete mezi sebou porovnávat výsledky, chatovat, komentovat…možnosti jsou neomezené, můžete vytvořit skupinku například podle tréninkového zaměření nebo jen se svým kamarádem či sparingem
• Jednoduché zobrazení opakovaně odjetého WOD, můžeš teda přijít na lekci už s určitým cílem v hlavě, když víš, jak jsi WOD odjel v minulosti
• Možnosti zobrazení analýzy a grafu odjetých WOD včetně detailního rozboru slabých a silných stránek
• Srovnání a žebříčky v rámci skupinky, gymu či lidí z celého Světa
• Vlastnost BTWB Fitness Level zachycuje tvoje výsledky ve srovnání s ostatními členy komunity, je to číslo vytvořené na základě výsledků v 8 různých kategoriích (Vzpírání, power lifting, vytrvalost, rychlost, trénink s vlastní, lehčí či velkou přidanou váhou, dlouhé tréninky). Čím vyšší číslo, tím víc „fit“ jsi
• Aplikace neustále analyzuje všechny data. Pokud například zjistí dost velký rozdíl ve tvém maxku na front squat a clean, upozorní tě na možný problém v technice či síle
• Můžeš si také jednoduše vést a zapisovat data ohledně stravování, váhy a celkové životosprávy, což je velkým pomocníkem při hledání oblastí, kde se zlepšit, tyto data jsou taky automaticky analyzovány, což ušetří mnoho času!

Díky této aplikaci máš k dispozici dokonalého pomocníka a průvodce tvojí celoživotní CrossFit cestou.

 Hlavní přínos vidím já osobně v tom, že nemusíš nic složitě hledat, listovat, či vymýšlet na papíře, ušetří to spoustu času, když se můžeš v pár sekundách podívat na celou komplexní analýzu tvého současného i minulého tréninku.  

Tak pojď vyhecovat ostatní členy gymu pěstičkami a komenty k jejich výsledkům, všichni víme, že tvrdá práce se vyplácí, čas na to si všechny ty skvělé výsledky nenechat jen pro sebe a zapsat si je ....