Les Mills

Od září 2021 nově v Colliery!! Všechny lekce Les Mills mají jasně danou strukturu a choreografii, což zaručí, že se všechny pohyby brzy naučíte a zvládnete, ať už se cvičením začínáte, nebo cvičíte pravidelně. Varianty jednotlivých úrovní všech typů lekcí jsou sestaveny tak, aby všichni odcházeli ze cvičení spokojeni.

Les Mills BODYATTACK

Les Mills BODYATTACK

Tento vysoce intenzivní, intervalový trénink kombinuje atletické a aerobní prvky se silovým a stabilizačním cvičením. Dynamické pohyby a energická hudba vás motivuje od začátku až do konce. Lekce je založená na základním lidském pohybu - chůzi/běhu, trénujete a posilujete celé tělo,…

Les Mills BODYBALANCE

Les Mills BODYBALANCE

Spojení jógy, tai-chi a pilates, zaměřené na budování síly, zvýšení ohebnosti a udržení člověka v harmonii a duševní rovnováze. Lekce vám pomůže zlepšit kloubní pohyblivost, rozsah pohybů a rovnováhu, odstranit stres a napětí, budete se lépe koncentrovat. Všechny lekce Les Mills mají…

Les Mills

Les Mills CORE

Les Mills CORE

Lekce vychází z moderních výzkumů z oblasti efektivního cvičení středu těla. Díky pečlivě zvoleným, dynamickým cviků na břicho, záda, ramena a hýždě se budete brzy cítit silnější a zdatnější. Zdokonalíte rovnováhu a ohebnost a podpoříte správné držení těla. Pravidelný trénink středu…

Les Mills SH'BAM

Les Mills SH'BAM

Různé taneční styly, dynamická hudba, endorfiny… nechejte své tělo přenést na taneční párty, při které budete spalovat kalorie, zlepšovat kondici a koordinaci. SH’BAM je dokonalým mixem jednoduchých tanečních pohybů a skvělé hudby. Každý může tančit SH’BAM bez ohledu na schopnosti – na…


Les Mills BODYPUMP

Les Mills BODYPUMP

Přijďte posílit tělo, spálit kalorie a vyrýsovat svaly na nejoblíbenějši lekci programů Les Mills. Instruktor vás provede lehkým až středně těžkým silovým tréninkem s nakládací osou, naučí vás techniku cviků a společně s hudbou vás namotivuje k dosažení viditelných výsledků.…

Les Mills TONE

Les Mills TONE

Propojení silového, kardio a core tréninku spaluje kalorie a pomáhá zlepšovat kondici a sílu, a zároveň zvyšuje energii, flexibilitu, rovnováhu, mrštnost a posiluje střed těla. Chcete-li být zdravější, šťastnější, zdatnější, rychlejší a silnější, Les Mills TONE vám s tím pomůže. Všechny lekce…