Les Mills

Tento vysoce intenzivní, intervalový trénink kombinuje atletické a aerobní prvky se silovým a stabilizačním cvičením. Dynamické pohyby a energická hudba vás motivuje od začátku až do konce. Lekce je založená na základním lidském pohybu - chůzi/běhu, trénujete a posilujete celé tělo,…

Spojení jógy, tai-chi a pilates, zaměřené na budování síly, zvýšení ohebnosti a udržení člověka v harmonii a duševní rovnováze. Lekce vám pomůže zlepšit kloubní pohyblivost, rozsah pohybů a rovnováhu, odstranit stres a napětí, budete se lépe koncentrovat. Všechny lekce Les Mills mají…

Lekce vychází z moderních výzkumů z oblasti efektivního cvičení středu těla. Díky pečlivě zvoleným, dynamickým cviků na břicho, záda, ramena a hýždě se budete brzy cítit silnější a zdatnější. Zdokonalíte rovnováhu a ohebnost a podpoříte správné držení těla. Pravidelný trénink středu…

Různé taneční styly, dynamická hudba, endorfiny… nechejte své tělo přenést na taneční párty, při které budete spalovat kalorie, zlepšovat kondici a koordinaci. SH’BAM je dokonalým mixem jednoduchých tanečních pohybů a skvělé hudby. Každý může tančit SH’BAM bez ohledu na schopnosti – na…

Přijďte posílit tělo, spálit kalorie a vyrýsovat svaly na nejoblíbenějši lekci programů Les Mills. Instruktor vás provede lehkým až středně těžkým silovým tréninkem s nakládací osou, naučí vás techniku cviků a společně s hudbou vás namotivuje k dosažení viditelných výsledků.…

Propojení silového, kardio a core tréninku spaluje kalorie a pomáhá zlepšovat kondici a sílu, a zároveň zvyšuje energii, flexibilitu, rovnováhu, mrštnost a posiluje střed těla. Chcete-li být zdravější, šťastnější, zdatnější, rychlejší a silnější, Les Mills TONE vám s tím pomůže. Všechny lekce…