WOD

WOD

WOD

3x 3min AMRAP of: a) 5m Shuttle Run Burpee no Rest b) Hang Clean & Jerk 50/30 no…

WOD

WOD

Team of two person – 12min AMRAP of: 200 Wall Ball 9/6 (300/270cm) ME Double Unders  …

WOD

WOD

Deadlift: 5-5-3-3-3-1-1-1-1  

WOD

WOD

a) 4 Rounds of for quality: 14 Dumbbell Bench Presses 7 Strict T2R Then, b) For time Row…

WOD

WOD

For time of: 30-20-10cal. Bike (Ass./ Echo) 3-2-1 Squat Snatch 70-50/40-30     …

WOD

WOD

HEAVY ""CINDY"" - 20min AMRAP of: 5 Weighted Pull Ups 10 Push Up with…

WOD

WOD

15min EMOM of: 1st.: 30sec. ME Box Jump Over 2nd.: 30sec. ME American Kett. Swing (heavy) …

WOD

WOD

MEZINÁRODNÍ DEN ŽEN "ELISABETH" - for time of: 21-15-9 Clean 60/35 21-15-9 Ring…

WOD

WOD

Assault Bike - 3x AMARAP a) 6min, 1:1 Rest b) 9min, 1:1 Rest c) 12min, 1:1 Rest   …

WOD

WOD

25min For quality of: 100 Jump Rope 10 Medball Clean 15/9/6 100m Walking with Medball …

WOD

WOD

3 Rounds of : 500m Row/ Ski 10 Ring Muscle Ups / Jumping Ring Muscle Ups

WOD

WOD

Back squat  5-5-3-3-3-1-1-1                 …

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:15
Sobota: 8:00 — 14:00
Neděle: 9:00 — 11:00 ... 16:00 — 19:00

Partneři