WOD

WOD

WOD

1. Warm Up: Dynamic gymnastic 2. Gymnastics strength: Scapular push ups 3x 15-20 Ball…

WOD

WOD

1. Warm Up: General Warm Up + Hip mobility 2. Back squat: 5-5-5-3-3-3-1-1-1 3. 6…

WOD

WOD

1. Warm Up: 4 rounds: 10 jumping jacks 10 scap. Pull ups 10 air squats 10 push ups …

WOD

WOD

1. Warm up – 3 Rounds easy of: 30 Jumping Jack 30 Skips 10 Down Up 30sec. Rest 2…

WOD

WOD

1. Warm Up: 5 min bike/row + Movement prep. + Game 2. 4 rounds of: CGBP @31X0, 6 reps …

WOD

WOD

1. Warm Up: Animal Flow 2. Gymanstics: a) Wrist mobility b) HS Hold c) Strict HSPU …

MMM

MMM

1. Warm Up:  5 min bike + scap. + shoulder prep 2. Strict press: @30X2 6 reps x 5…

WOD

WOD

1. Warm up: 5 min bike + Movement prep 2. Kettlebell Dead march: @30X0 12-14 reps…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři