WOD

WOD

WOD

For time of: 50-40-30-20-10 Sit Ups 50-40-30-20-10 Wall Ball shots       …

WOD

WOD

Assault Bike* : 6min AMRAP for ME cal. 6min Rest 9min AMRAP for ME cal. 9min Rest …

WOD

WOD

3 Rounds for quality of: 21 Hang Power Snatch 30/20 500m Row Chinese Plank (time equal to…

WOD

WOD

7min AMRAP of: 10/7cal. Assault Bike 15 Left Arm Kett. Swing 16/10 10/7cal. Assault Bike …

WOD

WOD

Clean & Jerk  5-5-3-3-3-1-1-1-1

WOD

WOD

15min EMOM of: 1st.: 10-15 Pull Ups 2nd.: 4-5 Thruster 60/35 3th.: 9-12cal. Row  …

"Open 20.2"

"Open 20.2"

20min AMRAP of: 4 Dumbbell thrusters (50lb/35lb) 6 Toes-to-bars 24 Double-unders

WOD

WOD

Team of two person - For time of: 80m OH Walking Lunges (DBs) 60 DB Box step Ups 40 Free…

WOD

WOD

20min AMRAP of: 10 Strict Knees to Elbow 3 Wall Walks 1min High Plank on the Rings 

WOD

WOD

15min AMRAP of: 15 Push Jerks with dual Kett. 15 Box Jumps 30 Double Unders

WOD

WOD

6 Rounds for time of : 8 Strict Ring Dips 4m HS Walk 2 Deadlift 120/80

WOD

WOD

Running: 1600m, 1:1 Rest 800m, 1:1 Rest 400m

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:15
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři