WOD

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic „NANCY“ – 5 Rounds of : 400m Run 15 OHS 40/25  

WOD

WOD

Gymnastics Team WOD of Three Person – For time of: 400m HS Walk Link  

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastic – Weightlifting 18min EMOM of: 1st: 30-50 Double Unders 2nd: 1-2…

WOD

WOD

Gymnastics – Weightlifting „BETTY“ 5 Rounds for time of : 12 Push Press 60/35 20 Box Jumps…

WOD

WOD

Metabolic Assault Bike & Row : a) 6min AMRAP; ME cal. Assault Bike 4min Rest b) 6min…

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic – Gymnastics 3 Rounds of : 21 Floor Press 40/25 15 Pull Ups …

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastics 5x TABATA : a) Tabata – Row 1min Rest c) Tabata – Air squat …

WOD

WOD

Weightlifting Deadlift : 5-3-3-1-1-1  

WOD

WOD

Gymnastics – Weightlifting – Metabolic 3 Rounds of For time of : 50 Double Unders 7 Ring…

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic 12min EMOM of : 1st: 1x Squat Clean + 1x Push Jerk + 1x Split Jerk…

WOD

WOD

Gymnastics „BARBARA“ – 5 Rounds of : 20 Pull Ups 30 Push Ups 40 Sit Ups 50 Air squats …

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastic – Weightlifting 12min AMRAP of : 200m Run 20sec. L-Sit 20…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:15
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři