WOD

WOD

WOD

1. Warm up 5 min bike/row/Run/Ski + Prep. 2. Ring Dip sklil –10-15 min 3. 6min…

WOD

WOD

1. Warm up – 5 min bike + prep. 2. Goblet squats with miniband @4111 x 10-12 reps x 4…

WOD

WOD

1.Warm up Anti rotational core drills + 5 strict hollow to arch (hanging on pull up bar) …

WOD

WOD

1. Warm Up: 5min of @constantphase 10m crab walk 10 scap. ElbowsPushups 10m bear walk …

WOD

WOD

1.Warm Up: 3-5min bike + Prep. 2. 3 Rounds of: Wall slides with mini band x 7 rest…

WOD

WOD

1. Warm Up (10min): Assault/ Row + ABC + Hip mobility 2. Weightlifting: a) Back squat;…

WOD MMM

WOD MMM

1. Warm Up – 5min Easy of: 5 Inch Worms 15 Jump Rope 5 Reverse Burpee 15 Reverse Jump…

WOD

WOD

1. Warm up Foam Roller Dodgeball + Line drills 2. Technique + rehearsal Erg jumps …

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři