Tipy na cvičení

Gymnastika – co to vlastně je a proč bych to měl dělat?

Podívejme se nejdříve na pyramidu, kterou vytvořil Greg Glassman (zakladatel CrossFitu). Na první pohled vidíme, že základem je rozumné a pravidelné stravování,…

CrossFit Adaptive speciatly course

Velmi dlouho jsme čekali na to, až tento kurz dorazí do Evropy. Když CrossFit HQ vypsal termíny pro Evropu, bylo mi a dalším dvěma trenérům (Lukáš a Vláďa)…

Programing v CCFO – Jak to bylo a jak to bude?

Mnozí z vás, kteří pravidelně chodí cvičit si jistě všimli, že první týden v září nejsou denní workouty takové, jak jste na ně zvyklí. Někteří se diví, že v …

(Ne)reálné zázraky na počkání

Pokud jste se někdy setkali s osobním tréninkem, nebo se alespoň nějak blíže šli zajímat o konkrétní možnosti „jak cvičit“, tak věřím, doufám a minimálně by to tak…

Weighlifting 101 – Training camp

26-29th of July 2018, Turku, Finland Host: Reebok CrossFit Turku Než začnu popisovat samotný tréninkový Camp, rád bych Vám představil tréninkový program …

Kompenzační cviky? ANO - ALE...

Měl jsem v plánu napsat post na tohle téma na Instagram, ale asi by to bylo trošku delší tak o tom sepíšu krátký blog. Všechno co tady uvedu není nějaké…

Pět minut boje s „Angličáky“

V druhém týdnu měsíce listopadu proběhlo hromadné testování v Colliery CrossFit Ostrava. Test byl jednoduchý – 5min AMRAP Burpee facing over Bar. Proč mne napadl zrovna…

Zábava vs. Soustředění na lekcích…

„…rozumíte tomu všichni?“, „Je to všem jasné?“, „Chápete to? Klidně se ptejte…“ Sáhněte si do svědomí, kolikrát věty tohoto typu slyšíte na každé vedené lekci…

Deset minut boje na „Satan Bajku“ Re-Test

V roce 2016, přesněji v měsíci říjnu (viz. blog), jsme my trenéři provedli u pár…

Aktivní i na dovolené

Pomalu nám začíná čas dovolených a věřím že nejeden z Vás bude řešit otázku nějakého tréninku na dovolené. Přece jen pokud člověk už nějakou dobu cvičí např. 3/4…

Gymnastika v Colliery... Jak a proč?

Hned na začátek musím zmínit, že tenhle blog bude bohužel dost podobný tomu o čem naposledy napsal Johan. O jeho článku jsem se dozvěděl, když mi k dokončení…

Programming pro Colliery CrossFit

Chcete-li se všestranně rozvíjet a byt co nejvíce fit, měli byste do svého tréninku zařadit všechny aspekty fitness. Těmi aspekty jsou: síla, rychlost, koordinace,…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:15
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři