KTB Seminář v COLLIERY

"Strenght is a skill“ - Síla je dovednost...

A práce s Kettlebells je ideální způsob, jak tuto dovednost dovést k perfekcionismu.
Naučíte se technice cviků s Kettlebells a budete příjemně překvapeni přenositelností těchto tréninkových principů do Vašeho sportu.

Dozvíte se, jak okamžitě zvýšit své silové výkony pomocí dodržování principů StrongFirst.
Jak dosáhnout větší výbušnosti a dokonalejšího zpevnění a stability.

DATUM: 30.07.2016

CENA: 500Kč za 1blok

Seminář obsahuje v plném rozsahu 2 bloky po 3 hodinách. 
9 - 12 hodin a 13 až 16 hodin!Hlásit se můžete na: info@collierycrossfit.com

První blok bude obsahovat:

  • základní průpravu na KB trénink
  • teorie maximální aktivace a zpevnění
  • technika power plank, power breatning
  • technika dead lift, dead swing
  • technika two hands swing, one hand swing, double swing
  • workout na konec bloku

Druhá část semináře:

  • technika KB clean, double clean
  • technika KB press, double press
  • technika goblet squat, one KB squat, double KB squat

Seminář vedou:

Patrik Čavoj
Roman Kujawa

Oba májí bohatou sportovní historii přůřezem spoustou sportovních aktivit (hokej, squash, běhy do kopce, inline bruslení, horolezectví, kulturistika, vzpírání atd). Již prakticky od počátku Crossfitu v ČR se tomuto sportu aktivně věnují.

 "Já (Patrik Čavoj) jsem byl již na prvních crossfitových závodech v Ústí n. O. (První ročník Czech Beast Challegne), Roman posbíral medaile na závodech v pozdější době (Brno 2013, Masters No Excuse 2015).

Jsme spolumajitelé gymu Fit Factory Třinec a oba se převážně věnujeme vedení skupinových lekcí a individuální přípravě sportovců a široké veřejnosti.
Tento rok jsme absolvovali jeden z nejprestižnějších kurzů v oblasti rozvoje silového potenciálu jednotlivce a práce s Kettlebells. SFG 1 certifikace je dvoudenní seminář, jehož standardy a požadavky jsou tak náročné, že je doporučeno strávit 6-9 měsíců před seminářem pouze specializovanou tréninkovou přípravou.

Tento certifikační seminář SFG1 nikdy nebyl v CŘ a licenci SFG1 má pouze 25 trenérů v ČR a SR... A my jsme DVA z nich :)" 

PROTO neháhejte a na KURZ se přihlašte! 

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři