3 medaile pro Colliery z VENICE GAMES 2016

Přinášíme REPORT z VELMI vydařených závodů - Venice GAMES 2016 z italského Jesolo - kde naši atleti posbírali 3 medaile: ZLATO - Jan Vantuch (17let) v kategorii TEEN, STRIBRO - Natalie Cholevová v kategorii OPEN, BRONZ - Johan Pavlík také v kategorii OPEN 

Report očima Johana: 

Když máte možnost si vybrat závody na které by jste chtěli jet, tak většinou koukáte na ty zahraniční. Mě a dvoum dalším atletům #CollieryMade Gadžovi a Natce se naskytla možnost, jet na Gr1p Venice Games 2016 konané na pláži v Jesolu. Už jen to, že závody jsou necelou hodinku od Italských Benátek mě strašně nadchla a né jenom mě. Když to slyšela naše Natty, že by se mohlo jet do Benátek, tak místo panenek se ji protočily italské zmrzliny a croissant s marmeládou.

 Kvalifikace začinala začátkem měsíce červen a čekaly nás celkem 3 kvalifikační wod. Všichni 3 jsme kvalifikaci zajeli dobře. Mě se pouze nepovedlo druhé wod, protože jsem to natáčel po nemoci a a měl sem pořád teplotu a třetí wod jsem prostě musel napálit, tak jsem potom viděl znova i svůj oběd. Nakonec jsme se všichni úspěšně kvalifikací probojovali a tak mohla začít i připava nás všech na samotné závody..... Na ty jsme odjížděli už ve čtvrtek 18.8. - Cesta byla dost vysilující, proto po příjezdu na hotel, jsme šli odpočívat na plaž. Kolem 18:00 hodiny jsme vyrazili na registraci, kde jsme se krátce zdrželi a potom jsme vyrazili na večeři. Jesolo je moc pěkné město a hlavně živé, takže restauraci jsme nevybírali dlouho. Byli jsme dost unavení, proto jsme šli taky brzo spát ať máme minimálně 8 hodin spánku kvůli regeneraci.

V sobotu ráno po snídaní jsme se odebrali na pláž kde byla postavena velká konstrukce tribuny a uprostřed se závodilo. Po briefingu, kde bylo velice oblíbene slovo''easy peasy'', později mi ty standarty jako ''easy peasy'' nepřišly. Potom jsem si už jen nasadil sluchátka a šel se psychicky připravovat na prázdnou pláž, kde jsem měl možnost získat trochu motivace.

Samotná organizace mě trochu mrzela a zarážela, protože na začátku pomalu nikdo nevědel v kolik startuje a v jakém je heatu. Malý Gadžo netrpělivě chodil pořád dokola, třikrát ho volali a třikrát poslali nazpět. Workouty byly strašně krátké maximálně 7 minut, kromě teda druhého finálového wod, ve kterém byl time cap 12 minut. Ale mě osobně to docela vyhovovalo, protože jsem nemusel zbytečně přemýšlet jak rozložit síly, prostě to tam narvat co to jde ''all out''. A myslím si, že i Gadžovi a Natty to vyhovovalo.

První den:

1 wod:

  • 30 m sprint s 10kg kotoučem + sprint 30m
  • 30 m sprint s 10kg kotoučem + sprint 30m
  • 30 m sprint s 10kg kotoučem + sprint 30m
  • 30 m sprint s 10kg kotoučem + sprint 30m
  • 20x box jump over 60cm muži/ 50cm ženy (přeskoky přes bednu)

2 wod:
2 rnd

  • 10 HSPU
  • 10 ohs
  • 20 lateral burpees
  • Time cap 5 min

3 wod:
21-15-9

  • wall balls
  • run with medball (9kg)
  • ghd sit ups with medball
  • run with medball
  • time cap 7min

4 wod:
2 rnd

  • 18 shybů
  • 9 hang power clean 
  • 6 push jerk

Druhý den:

5 wod:
3 min AMRAP

  • 10 toes to bar
  • 10 thusters
  • 3 min find max on deadlift

6 wod Final 1:

  • 80 meter sprint
  • 20 dumbell ground to overhead
  • 10 chest to bar
  • 5 rope climbs
  • 80 meter sprint

7 wod Final 2:
with weited vest (M 10kg, Ž 5kg)

  • 200 m sled pull
  • 30 sec rest
  • 15 pull ups
  • 30 hang power snatch
  • 30 lateral jumps over paralletes
  • 30 sumo deadlift high pull
  • 15 pull ups
  • 200m sled pull


Malý gadžo si před každým wod dal snad 4 redbully + k tomu přidal tablety pre workoutu, které jsme dostali den předtím u registrace. Zhruba po 5 minutách stavěl hrady z písku, po 10 mluvil italsky a po 20 minutách byl nesmrtelný. Všechny wod jsme si moc užili, jediné co jsem si teda já neužil byl druhý workout, které jsem posmolil a šel brečet do moře.

Závody pro naši trojici skončily skvěle, Já 3. místo, Natty 2.místo a Gadžo 1. Každý jsme si vezli medaili a hlavně pozitivní náladu. Všechny workouty byly poměrně náročné, i když na papíru vypaji jednoduché, tak kdybychom tam neměli Compex hračku tak ruce necítíme ještě dneska.
 

Děkujeme Všem partnerům gymu, že nám umožnili se závodů v ITALII zúčastnit a reprezentovat tak ČR CrossFit  a samozřejmě "mateřský gym" Colliery!  

A jedeme dál - čekají nás závody CzechBeast, CyprusThrowdown... a třeba i další!

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři