Jídlo a výživa

Zázvor

Tato rostlina pocházející původně z Asie je nejznámější díky svým zvláštním oddenkům. Jeho typická chuť je známá díky různým esenciálním olejům, které v sobě ukrývá. …

Vaříme s Natty vol.42

Čoko-ořechové košíčky: Těsto: 100g vlašských ořechů (mletých) 50g ovesných vloček (mletých) (Lídl) 100g másla nebo Ghí (Wolfberry) 1 lžička…

Vaříme s Natty vol.41

Mák a Povidla: Ingredience těsto: 3 hrnky špaldové mouky (Country Life) ½ hrnku kokosového cukru (Iswari) Vanilkový extrakt (Grešík) 1 hrnek vody …

Vaříme s Natty vol.40

Skořicové růžičky: Ingredience: 130g špaldové mouky (Country Life) 80g tvarohu z alobalu 30g bílého jogurtu (Skyr – Lídl) 1 vejce 1…

Vaříme s Natty vol.38

Dýňové noky Ingredience: 200-220g rýžové mouky (Country life) 2 lžíce bramborového škrobu 1 vejce 400g vařené dýně Hokaido Chilli koření …

PředTréninkové jídlo

Co mám jíst před tréninkem? Mám si dát ještě něco, když jsem jedl naposledy oběd a jdu cvičit až na lekci v 16h? Rád chodím cvičit ráno, ale nevím, jestli mám ještě…

Vaříme s Natty vol.37

Jablečný koláč Ingredience těsto: 100g mletých vloček 100g kokosové mouky (Wolfberry) 60g Ghí (Wolfberry) 100g Kokosového mléka (z plechovky) …

Vaříme s Natty vol.36

Ovesný Štrúdl: Ingredience: 120g jemných vloček (Lídl) 200ml horké vody 270g Skyr (Lídl) 30g proteinu (Scitec Nutrition) Skořice 1…

Vaříme s Natty vol.35

Makový koláč se švestkami a tvarohem Ingredience korpus: 180g máku 3 velké zralé banány 90g mandlové mouky* (Wolfberry) 4 lžíce kokosového cukru* …

Vaříme s Natty vol.34

Jarní rolky s avokádovým dipem Tip na svačinku nebo večerní snack při „horkých“ letních večerech :D. Verzí jarních rolek je nespočet a každý má rád jiné kombinace…

Proteinové tyčinky: BioTech USA Zero Bar & Nutrend

Už delší dobu uvažuji napsat něco na toto téma, protože si myslím, že proteinové tyčinky jsou tak trochu fenomén:  Všichni je jí, a kdo ne, tak lže. …

SEMINÁŘ: VÝŽIVA V REÁLU

Začátkem měsíce června jsme se s Honzou Peršínem zúčastnili semináře nejznámějšího českého dietologa a tvůrce několika knih o výživě RNDr. Petra Fořta Csc. …

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:15
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři